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- 穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远！
- 不管是在参加马拉松还是日常的跑步锻炼中,我们总会在某些时候感受到铺天盖地的疲惫感,甚至不想坚持。读读这些也许能激发出你对跑步的更多思考和感受。你需要回头看,不仅是那些跑在后面的人,尤其是那些不跑步并从来也不想跑步的人,那些跑步但不比赛的人,...
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- 跑得快，都不如跑得久有意义！
- 在比赛中碰到了很多受伤的跑友,不是膝盖疼、小腿疼、大腿疼,就是脚踝疼。看着他们受伤还坚持跑步的样子,有一些难过。难过的是居然还有很多人不知道怎么健康科学地跑步。很多人原本想通过跑步来健身,但是跑着跑着却出现了各种跑步伤病,这真是得不偿失。在...
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- 坚持跑步1个月、1年、10年，身体会有多大差别？
- 跑步是生活当中最简单的运动方式,好处是非常多,很多朋友接触跑步时的目的很简单:想减肥,想和朋友一起跑。跑步,不是为了赢得名次、奖品;也不是通过塑造健美的体型来赢得别人的赞美。而是通过跑步获得了内在的收益——身体健康和舒适的感觉。而当我们随着...